ササクレ屋

シロノワール(概念)

2017-12-15から1日間の記事一覧

レモネー レモネー

12:29 ◆筋トレ、腹筋ローラーとプランクだけだとわりと大丈夫だったのに、そこにレッグレイズ20回を追加したらまあまあ筋肉痛になった。レッグレイズはきっと効くんだなあと思ったけど、たぶんフォームが良くないからまえに腰がちょっと痛くなっちゃったんよ…